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19 de novembro de 2019

SUCO DETOX DE MELANCIA COM GENGIBRE

Sucos detox são uma opção perfeita para quem quer eliminar as impurezas do organismo de forma saudável, prática e refrescante. As receitas dos sucos contam com frutas e legumes variados que, quando combinados, formam um copo cheio de nutrição e sabor.

Mais um suquinho desses que ajudam com o emagrecimento e gostoso.

INGREDIENTES

- 2 Fatias médias de melancia;
- 1 Colher de chá de linhaça;
- 1 Pedaço pequeno de gengibre;
- 8 Folhas de hortelã;

MODO DE PREPARO

1. Bater todos os ingredientes no liquidificador;
2. Adicione algumas pedrinhas de gelo;
3. Sirva-se;

RENDE

12 de novembro de 2019

SUCO DETOX DE CENOURA COM LIMÃO E HORTELÃ

Sucos detox são uma opção perfeita para quem quer eliminar as impurezas do organismo de forma saudável, prática e refrescante. As receitas dos sucos contam com frutas e legumes variados que, quando combinados, formam um copo cheio de nutrição e sabor.



Esse é um dos mais tradicionais e que eu particularmente mais amo tomar!!!

INGREDIENTES

- 2 Cenouras médias;
- 2 Talos pequenos de hortelã;
- 2 Limões;
- 1.800ml de água gelada;

MODO DE PREPARO

1. Descasque as cenouras e rale no ralador grosso, reserve;
2. Acrescente a água no liquidificador e coloque a cenoura, o suco do limão e a hortelã;
3. Bata por uns 3 minutos;
4. Adoce a gosto;
5. Adicione gelo e sirva-se;

RENDE

- 2 Porções

VEJA MAIS RECEITAS DE SUCO DETOX

5 de novembro de 2019

SUCO DETOX DE BETERRABA COM LARANJA

Sucos detox são uma opção perfeita para quem quer eliminar as impurezas do organismo de forma saudável, prática e refrescante. As receitas dos sucos contam com frutas e legumes variados que, quando combinados, formam um copo cheio de nutrição e sabor.



Trouxe mais um desses sucos gostosos e saudável <3

INGREDIENTES

- 10 Laranjas;
- 1 Beterraba pequena;
- 1/2 Copo de mel;

MODO DE PREPARO

1. Retire o suco das laranjas e reserve;
2. Tire a pele da beterraba, corte-a e bata no liquidificador com o suco retirado das laranjas;
3. Passe em uma peneira;
4. Acrescente o mel;
5. Sirva com gelo;

RENDE

- 8 Porções.

VEJA MAIS RECEITAS DE SUCO DETOX

3 de novembro de 2019

MOUSSE DE CHOCOLATE E ABACATE

Quem precisa de natas e açúcar quando tâmaras e abacate podem servir perfeitamente para fazer uma mousse de chocolate? Com 0% de açúcar adicionado e com uma grande percentagem de gordura saudável, esta não é somente a sobremesa perfeita. É também uma boa alternativa para o pequeno-almoço.



INGREDIENTES:

- 1 Abacate grande e maduro;
- 3 Tâmaras; 
- 1 Colher de sopa de cacau em pó (bastante generosa);
- 1/8 Colher de chá de extracto de baunilha;
- 1/8 Colher de chá de canela; 
- 1/4 Chávena (50ml) de leite de amêndoa (ou água de coco);
- sal marinho qb.

MODO DE PREPARO:

1. Descasca, tira o caroço e retira o interior do abacate;
2. Coloca as tâmaras debaixo de água quente até ficarem suaves;
3. Retira a casca das tâmaras;
4. Adiciona todos os ingredientes numa liquidificadora e mistura até ficar uma pasta;
5. Adicione mais água se necessário;
6. Podes usar como topping cacau em pó, ou até mesmo adicionar fruta;

TEMPO DE PREPARO:

- 10 minutos

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29 de outubro de 2019

SUCO DETOX DE MELANCIA E CHIA

Sucos detox são uma opção perfeita para quem quer eliminar as impurezas do organismo de forma saudável, prática e refrescante. As receitas dos sucos contam com frutas e legumes variados que, quando combinados, formam um copo cheio de nutrição e sabor. 



Vamos lá para mais uma receitinha desse suquinho delicioso!

INGREDIENTES

- 4 Xícaras de polpa de melancia sem sementes e picada;
- 1 Colher de sopa de sementes de chia;
- 1 Xícara de água;
- Gelo a gosto;

MODO DE PREPARO

1. Bater no liquidificador a polpa de melancia, sementes de chia e a água;
2. Adicionar o gelo e bater novamente;
3. Adoçar a gosto;
4. Servir em seguida;

RENDE

- 2 porções.

VEJA MAIS RECEITAS DE SUCO DETOX

27 de outubro de 2019

MOUSSE FAKE

Quando a vontade de doce bater na porta da sua dieta, faça uma escolha correta! Não vai jacar sua dieta inteira, porém não passe vontade para não desanimar. Sendo assim, hoje escolhi uma das sobremesas que eu mais gosto, até porque é super prática.



INGREDIENTES:
- 2 Xícaras de leite em pó desnatado.
- 2 Xícaras de água.
- 2 Envelopes de gelatina diet (sabor a seu gosto).

MODO DE FAZER:
1. Dissolva os envelopes de gelatina diet em 300 ml de água.
2. Bata tudo no liquidificador de 5 a 10 minutos até dar o ponto cremoso, eu normalmente vejo pela temperatura da mistura, quando ficou morno eu paro, assim acredito que fica mais cremoso.
3. Coloque em um recipiente, pode ser taças ou uma travessa de vidro e deixe na geladeira até endurecer.
4. Se delicie com essa super sobremesa geladinha e com poucas calorias.

OBS: Você pode colocar pedaços da fruta escolhida e bater junto a mistura, também pode usar para decorar sua sobremesa!

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24 de outubro de 2019

AS PRINCIPAIS DÚVIDAS SOBRE OS SUCOS DETOX

Que os suco detox são uma das melhores opções para quem está querendo perder alguns quilinhos, já deixou de ser novidade. Já que os sucos ajuda eliminar as impurezas do organismo de forma saudável, saborosa e refrescante, pois as receitas envolvem frutas e legumes variados, que com suas combinações geram um suco saboroso e bem nutrido. 


Mas separei algumas das perguntas que eu mais recebo, para ajudar vocês com essas dúvidas.

QUANDO DEVO TOMAR O SUCO DETOX?

Um bom horário é o do café da manhã, mas não existe um horário ideal. O suco é um auxiliar na perda de peso, ele faz a desintoxicação de seu organismo, ele elimina as impurezas de seu organismo de forma saudável, prática e refrescante.

QUAIS OS BENEFÍCIOS DESSE SUCO?

Os beneficios são enormes, assim como: 
1. Limpeza do organismo: O suco detox objetivo característica eliminar as substâncias nocivas ao nosso corpo, tornando-o mais saudável e limpo. Por serem alimentos ricos em fibras, eles agem junto ao fígado, filtrando e eliminando as toxinas.
2. Auxilia no processo de emagrecimento: Os alimentos presentes na bebida ajudam a acelerar o metabolismo, o que favorece a perda de peso. Aliado à prática de atividades físicas constantes, o suco detox acelera a queima de calorias, ajudando a alcançar o peso ideal.
3. Facilita o consumo de vegetais: Para quem tem dificuldade de acrescentar os vegetais no dia a dia, seja por falta de tempo ou por gosto, o suco detox é uma ótima oportunidade para inserir esses alimentos. A mistura dos ingredientes inibe o sabor da couve, por exemplo, já que são todos batidos no liquidificador.
4. Fornece energia: Por ser composto de alimentos desintoxicantes, quando eliminamos as toxinas do organismo e aceleramos o nosso metabolismo, automaticamente a bebida fornece mais disposição para realizarmos nossas atividades físicas ou obrigações diárias no trabalho e em casa.

POSSO TROCAR O SUCO DETOX POR UMA REFEIÇÃO, TIPO ALMOÇO OU JANTA? 

Não, os sucos devem ser encaixados como complementos a uma alimentação balanceada. Os mais encorpados, como os com sementes, mistura de frutas ou outros ingredientes, são boas opções para serem encaixadas como lanches entre as refeições, principalmente antes de atividades físicas de moderadas a intensas, já que são fontes de carboidratos de rápida absorção.

QUANTO TEMPO E COMO DEVO FAZER A DIETA DETOX?

A dieta detox costuma ser dividida em uma primeira fase que dura cerca de três dias em que a pessoa tem uma alimentação exclusivamente líquida. Nesta fase podem ser consumidas sopas caseiras, sucos e shakes preferencialmente indicados pela nutricionista.
O consumo é de cerca de mil calorias por dia na dieta detox, que são distribuídas em refeições de duas em duas horas. As atividades físicas intensas devem ser evitadas nesta primeira fase. Na segunda fase há um leve aumento do aporte calórico e os alimentos sólidos passam a ser permitidos. Esta segunda fase costuma durar cerca de quatro.

VEJA RECEITAS DETOX
5 MELHORES SUCOS DETOX

22 de outubro de 2019

SUCO DETOX DE AÇAÍ COM BANANA E LARANJA

Sucos detox são uma opção perfeita para quem quer eliminar as impurezas do organismo de forma saudável, prática e refrescante. Esse suco érico em potássio, cálcio, magnésio e outros componentes tão importantes para a sua saúde!



INGREDIENTES

- 200 g de polpa de açaí congelada
- 400 ml de suco de laranja
- 2 bananas prata

MODO DE PREPARO

1. Descongele ligeiramente a polpa de açaí;
2. Coloque-a no liquidificador junto com o suco de laranja e com as bananas;
3. Bata até ficar uma mistura homogênea;
4. Sirva-se;

RENDE 

- 2 porções

VEJA MAIS RECEITAS DE SUCO DETOX

21 de outubro de 2019

COMPRE SUA DIETA VIRTUALMENTE E 100% ORGÂNICA

Com nossa rotina super corrida, parar para fazer as compras da dieta pode ser algo extremamente difícil e poder ser um dos motivos pelo abandono da vida saudável.  Mas imagine comigo se existe-se um onde virtualmente você pudesse comprar produtos orgânicos e integrais? Que tenha uma enorme variedade de produtos saudável e que entregasse essas compras no conforto da sua casa ou trabalho?



Pois bem, esse site existe e é o Organomix. O maior mercado virtual de produtos naturais do Brasil, ela também possui loja física, porém por enquanto só atende ao Rio de Janeiro. Bom,  para quem não tem tempo ou quer ter certeza que o produto que você está comendo é 100% orgânico a ideia é ótima. Além de conseguir manter sua dieta, você só precisa gastar o tempo de escolher os produtos.
Um dos objetivos que criaram o Organomix é mostrar que para se alimentar bem, não é necessário se sacrificar tanto. Tanto que o Organomix  se responsabiliza pela curadoria dos produtos, ou seja, tudo que eles vendem foi selecionado e atende aos cinco princípios da marca. Que são:

Imagem da própria marca
Divulgação
Mas é a variedade desses produtos? Já que em supermercados são completamente difíceis de achar produtos de tais valores. Realmente a variedade é enorme tem legumes, verduras, frutas, ovos, leite, derivados do leite, carnes, frango, pescados, bebidas, massas, doces e muito mais, tem até para seu bichinho de estimação. Tudo orgânico e natural! Além de ter kits e assinaturas disponíveis, É ISSO MESMO VOCÊ PODE ASSINAR UMA CESTA E RECEBER SEMANALMENTE.


ENTENDA MAIS SOBRE O ORGANOMIX

Talvez a minha explicação não demonstre a grandeza desse projeto, então deixo aqui a explicação do projeto pelos próprios criadores. Veja:
Roubei da página de sobre deles
Divulgação!
Agora para você que mora no Rio, não tem mais desculpas para não manter a dieta. Com apenas um clique você pode comprar toda sua dieta na maior loja de alimentos saudável que atende 24h por dia, 7 dias da semana. Aproveite seu tempo livre para fazer novas receitas, se exercitar e ter um bom descanso e deixa que as compra venha até você!!!

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